Vezi magazinul Vitamix- O stea, bazat pe 1 voturi
Capacitatea de munca si starea de bine pot fi influentate in mare parte de comportamentul nostru.
Astfel, miscarea suficienta si alimentatia sanatoasa sunt componente importante pentru un mod de viata sanatos.
De cele mai multe ori, ne solicitam organismul prin alimentatie gresita, fumat, alcool si lipsa de miscare.
Stresul de la locul de munca si din viata de zi cu zi, precum si supraponderalitatea nu sunt de dorit pentru sanatatea noastra.
O dieta neechilibrata contine adesea prea multi acizi grasi saturati, grasimi animale sau colesterol.
Acizii grasi polinesaturati Omega-3 sunt stocati in mica masura.
Asupra efectului acizilor grasi Omega-3 a fost atrasa atentia printr-un fenomen din Groenlanda.
Desi eschimosii nu se hranesc echilibrat, hrana lor fiind unilaterala si prea grasa, organismul lor ramane, de cele mai multe ori, sanatos si rezistent la eforturi, pana la varste inaintate.
O mare parte a nutritiei lor consta din pesti care cresc in apa rece, bogati, in special, in acizi grasi Omega-3.
Organismul uman nu este capabil sa produca acizi grasi Omega-3; acestia trebuie adusi din alimentatie.
Reprezentanti importanti ai acizilor grasi Omega-3 sunt acidul eicosapentaenoic (EPA) si docosahexaenoic (DHA).
insa numai putine alimente contin aceste substante importante.
Surse bune sunt pestii grasi care traiesc in ape reci, cum ar fi somonul, heringul si macroul.
DHA contribuie la mentinerea functiei normale a creierului si a vederii si, impreuna cu EPA, sustine functia normala a inimii.
Se recomanda astfel, cel putin doua mese de peste bogat in acizi grasi Omega-3 pe saptamana.
Dar nu toata lumea consuma cu placere sau suporta pestele.
De cele mai multe ori, pregatirea meselor de peste este laborioasa.
Compozitie: ulei de somon - 800mg vitamina E - 12mg Efecte: DHA contribuie la mentinerea functiei normale a creierului si a vederii DHA SI EPA sustin functionarea normala a inimii Administrare: Se administreaza 2 capsule nemestecate zilnic, in timpul mesei, cu suficient lichid.
